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卡丽卫浴|夏日运动指南，请查收

2023-07-28 来源：集成吊顶网责任编辑：乔木浏览数：1132次手机访问：全卫定制在线

/SUMMER SPORTS/

中医养生讲究“冬藏夏放”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季则要多锻炼身体，促进新陈代谢。不过夏季运动，易出汗粘腻、乏力、燥热，难题重重，今天小编来分享几个夏日运动小tips，让你在健康锻炼的同时保持快乐舒适~

选择合适时段

夏天虽然是运动减肥的好时节，但也要选择好运动的时间，注意避开上午10点至下午16点，防止在高温下剧烈运动引起中暑。在清晨或傍晚进行30分钟左右的舒缓运动，如果身体没有不适，也可以适当将运动时间延长至40分钟左右哦~

控制运动强度

炎热的夏天要多运动，而高强度的运动容易使肌肉超出负荷，适合夏天的舒缓运动除了日常慢跑、散步，游泳也是不错的选择。适当游泳不仅可以锻炼到四肢、血管，由于在水中消耗的热量要高于陆地，减脂健美也能事半功倍。小卡温馨提醒：夏季游泳前记得先用冷水擦身，防止抽筋~

练后科学放松

无论是游泳锻炼还是有氧慢跑，运动过后都应先适当休息。最好在运动后半小时到一小时洗一个温水澡，心音玄采双花洒淋浴柱全铜铸造的坚固本体搭配高级的磨砂质感，个性十足。大于30cm调节范围的淋浴杆帮你找好角度，内置的钮珀起泡器和西班牙品牌陶瓷阀芯带来轻柔水流，开启一场安心自在的畅快沐浴。

沐浴时，可根据三路分水器上人性化的水路标志，选择需要的出水方式。底部龙头集中出水，汗湿的衣物清洗就交给它来助力。9英寸头顶花洒出水，超大的花洒盘径释放水流，帮助洗去游泳时头发中藏匿的脏污。三功能手持花洒为你冲洗皮表面残留的泡沫，赶走运动后的粘腻汗水与疲惫。

悠悠夏日，趁着清晨的微风来一场慢运动，蛙声与蝉鸣组成灵动的夏日背景音乐。运动过后，卡丽卫浴为你洗去汗水，为夏日健康加分。

编辑：全卫定制——欣欣

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